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产后心理

新妈妈产后情绪自测

作者:郑州月嫂 时间:2015-12-09 23:01
许多新妈咪在产后第一周都会出现没有显明理由的悲伤和焦虑而常常饮泣的情况,这时候您就要警惕了,有可能您已经患上了产后生理疾病。那么如何判断本身的症状是产后担心照旧产后烦闷呢?

产后烦闷的体现与一样平常的烦闷症有些不同,新妈妈不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下体现和感受:

新妈妈产后情绪自测

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的征象。

2、几乎对所有事物失去爱好,感觉到生活无趣无味,在世等于受罪。

3、食欲大增或大减,妈咪体重增减转变较大。

4、睡眠不佳或紧张失眠,因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体非常委靡或衰弱状况。

7、思想不能集中,语言表达混乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有显明的自卑感,常常不由自立地过度自责,对任何事都缺乏自傲。

9、有反复自尽的意念或企图。

测试效果:

第一种情况:

假如这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状况持续了2周的时间,那么就要嫌疑本身是产后烦闷了(产后烦闷症也叫产后担心症,是妇女在生产孩子之后因为心理和生理因素造成的烦闷症,症状有严重、疑虑、忸怩、恐惊等,极少数紧张的会有绝望、离家出走、危险孩子或自尽的想法和举措。研究表现,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”, 多数女性征兆不显明或稍须臾及逝,性格上出现一段不稳固情绪,比如莫明的饮泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。

第二种情况:

假如这9道题的答案只有1条答“是”,但天天都出现,那么也应该小心本身遭遇了产后烦闷。

第三种情况:

假如不知足以上两种情况,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后担心(从心理上诠释,母体在怀孕期间会分泌出很多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内渐渐消散,改为分泌供给母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈转变,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微担心、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后担心症”)。


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