在娘家坐月子，认识的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛楚和心里烦恼等。

刚生完孩子，新妈妈或多或少会出现不同程度的焦虑、不安、暴躁、忧郁等烦闷症状，究竟如何预防懈弛解呢？我建议：

1、产后别让过多人打搅。产后要有充分的睡眠和歇息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量削减不需要的打搅，分外是亲朋挚友的探视。

2、尽快认同母亲角色。新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子进行情感交流，积极采取母乳喂养，这些有助于新妈妈消弭自认为无能的心态。

3、最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，认识的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛楚和心里烦恼等。

4、新爸爸多体贴新妈妈的情绪转变。新爸爸要尽量避免出门，积极自动给小宝贝沐浴、换尿布，并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹，丈夫应该与母子同住一路，帮助照料，避免新妈妈产生委曲情绪。当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予怜悯、支撑、爱护和谅解，避免辩论。

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